Блог
Отказ от ответственности
Здоровье
Железо: важнейший микроэлемент
22.01.2024
В этой статье разбираем частые вопросы, связанные с уровнем гемоглобина (HGB, Hb), железа (Fe), ферритина (S-Fer) и роли трансферрина(S-Transf) в организме человека.
Популярные статьи
Здоровье
Что такое БАД: польза и вред биодобавок
19.01.2024
В обществе ведутся оживленные дискуссии о пищевых добавках. Одни считают, что они не нужны организму человека, другие уверены, что периодический прием таких средств помогает восстановить организм или даже излечить многие болезни.
Здоровье
Тестостерон. Причины дефицита и способы повышения
12.10.2023
Как понять, что вам недостает главного мужского гормона? И как восстановить его уровень натуральным путем, без искусственных гормонов и инъекций?
Здоровье
Карим Чубин: «Наше тело — отражение нашего сознания»
01.09.2023
Меня зовут Карим Чубин. Я швейцарский натуропат и диетолог из Женевы. В Швейцарии я имею сертификаты RME и Asca, а также обладаю различными другими профессиональными сертификатами в США, Германии и России.
Здоровье
Просроченный протеин: сколько можно употреблять протеин после вскрытия упаковки?
20.07.2023
Протеин — белок, который мы ежедневно получаем из продуктов питания.
Здоровье
Всё, что нужно знать о витамине Д (D, D2, D3)
20.07.2023
Прежде, чем принимать витамин Д рекомендуем прочитать эту статью. Здесь вы найдете ответы на часто задаваемые вопросы.
Здоровье
Какие витамины стоит принимать после 40 лет?
10.07.2023
Как сказала героиня одного из культовых советских фильмов — «В 40 лет жизнь только начинается...».
Питание
10 вкусных рецептов из сухих завтраков
10.07.2023
Хлопья — один из самых распространенных вариантов вкусного и быстрого завтрака, когда перед работой или учебой нет времени заниматься приготовлениями сложных блюд.
Питание
Спортивное питание: эффекты и противопоказания к применению спортпита
10.07.2023
Организм спортсмена испытывает колоссальные нагрузки, поэтому питательных веществ, которые он получает вместе с обычным рационом, бывает недостаточно.
Здоровье
Уход за кожей лица: правила и этапы нанесения уходовой косметики
10.07.2023
Обилие косметики на полке в ванной комнате еще не говорит о правильном уходе за кожей лица. Ключевую роль здесь играют два момента.
Питание
Протеин на ночь: эффекты от употребления и оптимальная доза
10.07.2023
Протеин не зря завоевал доверие спортсменов. Белковые добавки обеспечивают стабильный набор мышечной массы, способствуют улучшению метаболизма, обеспечивают чувством сытости на долгое время.
Тренировки
Какая связь между физической активностью и гормонами
03.07.2023
Наш организм нуждается в движении. Это неотъемлемая часть здорового образа жизни. Результаты отсутствия физической нагрузки видны не сразу.
Здоровье
Почему важно принимать пищу в одно и то же время?
25.05.2023
Чёткие часы приёма пищи — часть формирования правильного пищевого поведения. В этой статье разберем её важность и как это помогает организму.
Питание
Что есть для здоровья, энергии и красоты? 7 must have составляющих
25.05.2023
Поняв логику что нужно вашему организму и для чего, вы выдохнете. Откроете для себя возможность грамотно создавать магию в вашей тарелке самостоятельно.
Здоровье
Зачем мы спим?
03.06.2022
Сон — важный процесс для человека. Забирая у себя полноценный сон, мы сокращаем свою жизнь и приближаем старение. Давайте разбираться по порядку.
Здоровье
Что такое БАД и почему люди их употребляют? 3 основных причины
24.05.2022
Некоторые люди не получают достаточное количество питательных веществ из еды. Особенно если следуют диетам или имеют ограничения в питании. БАДы могут помочь заполнить недостаток, обеспечить организм необходимыми микроэлементами.